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感冒 真的都是因為「冷到」嗎? 字體:正常放大
 

雖然台灣仍時不時感到炎熱,京都這裡已頗有秋意,早晚的溫度有時候會降到20度左右。但是我的孩子們的幼稚園還沒有換成冬季制服,仍然是短袖、短褲、短裙的夏季制服。

 

每天早上我家的保姆總是希望孩子們再多披一件長袖薄外套去學校,怕他們上學途中著涼了;但其實學校的入園說明有特別註明,請不要額外讓孩子穿外套衣物,學校的制服足矣。

 

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為什麼天冷的時候好像感冒的人特別多呢?

 

我家到幼兒園其實才步行兩分鐘而已,所以每天早上出門以後,都在門外就讓孩子把外套脫下來收着,讓他們跟其他的小朋友一樣的裝束登園。

 

最近阿茵有點小感冒,沒有發燒,單純掛著鼻涕而已。前幾天他們學校中午就放學,太太去學校接他們回來以後說,有個阿茵班上的男同學很熱情的呼喊阿茵的名字,然後打了一個好∼大的噴嚏,噴出兩條黃鼻涕在臉上,再用舌頭舔舔舔地吃掉。

 

另外太太也提到她的台灣媽媽之友說,最近左京區似乎感冒大流行,媽媽之友的兩個孩子也輪流感冒,去診所也是滿滿的候診人潮。

 

這些,真的都只是因為「著涼」嗎?

 

首先,關於感冒,最必要的因素之一就是「病毒」感染也就是說,如果沒有病原體,即使在天寒地凍的地方,也只會冷死不會感冒。所以如果一個人去南極探險,感冒的機率反而不高就是這個道理。

 

但是為什麼天冷的時候好像感冒的人特別多呢?

 

從環境以及人體本身兩方面來看,在氣候轉涼的時節,空氣會漸漸變乾燥,這種環境適合病毒保存,所以環境當中的病毒濃度會比較高。(另一方面也是感冒的人增加,接觸到病毒的風險當然也相對應增高了!)

 

再者,天冷的時候,大家也比較習慣緊閉門窗,造成空氣的不流通,也容易造成人與人之間的飛沫傳染。大部分上呼吸道病毒都是飛沫傳染(飛沫傳染是指經由病人打噴嚏、咳嗽、講話,而產生的飛沫當中所含有的病原體達到感染目的。)

 

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為什麼天冷的時候好像感冒的人特別多呢?

 

瞭解這個因素以後,可以很快地聯想到,如果勤奮的洗手(洗掉手到處觸摸沾染到的病原體)、正確的戴口罩(阻隔帶病毒飛沫接觸的機會),是不是也可以大大減少感冒的機會呢?

 

答案是當然的!因為帶病毒者打噴嚏或是咳嗽的時候,很多飛沫噴濺,即使掩住口鼻,難免也有一些掉在附近的物體上(例如桌面、椅緣、手機、醫師袍上...)下一位摸到這些地方,手上就會沾染到病毒。手再觸摸下一個地方或是人,病毒就這樣傳播出去了。(所以說,為什麼醫療院所這麼「毒」就是這個道理啊!)

 

而戴口罩除了減少帶著病毒的空氣直接接觸鼻粘膜造成感染以外,還有保持鼻腔溫度的作用。

 

有一項美國的研究發現,常造成大人感冒的鼻病毒在低於溫度33 ℃的時候會大量的增殖。33 ℃是人鼻腔在一般舒適的室溫狀態下的溫度,同時也是初級免疫系統效用發揮最大的溫度。也就是說,戴口罩保溫,會增加抵禦病毒的能力。

 

除此之外,體溫的高低也與病毒入侵的難易以及身體抵抗的能力有一些關係。體溫增加1度,免疫系統會增強30%所以平時保持身體的體溫高,也比較不容易感冒的意思。

 

只是,身體體溫高,不單只是「穿得暖」就足夠。平時有均衡地攝取營養、充足的運動才是基本,體溫偏低的人穿再暖體溫也不會變高。

 

所以與其只專注於「衣服穿的夠不夠」,對於預防感冒的效益並不好應該是平時注意均衡的營養攝取,多運動鍛煉體力,再加上適當的禦寒衣物(像最近就幫孩子們添購保暖性較強的內衣搭在制服裡面)。教導孩子勤洗手:上廁所後、進食前一定要洗過手才可以。必要時正確地配戴口罩。這些才是真正對于預防感冒有效益的行動噢!

 

張璽

 

一個小留日生,長大後,選擇在日本鹿兒島大學攻讀醫學士。從一個兒科爸爸的角度,觀察台灣的兒科生態,並給台灣父母們最真切的兒科照顧指引。

 

 


【 2017-09-26 聯合新聞網 】
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